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UNSERE KURSE

KURSANGEBOT
GESUND­HEITS­KURS -Workshop

Selbstbehandlung mit Klangschale

Sich selbst verwöhnen und verzaubern mit nur einer Klangschale...

Vielleicht haben Sie bereits eine Klangschale und wünschen neue Anregungen für das Spiel damit. Vielleicht möchten Sie auch die heilsamen Wirkungen einer Klangschale kennenlernen. Beides erfahren Sie in diesem Workshop.

Sie erlernen das Anspiel und die Handhabung, die Spielweise, Möglichkeiten der Selbstbehandlung, Entspannung, Klang mit Meditation und Achtsamkeit. Auch einige Partnerübungen lernen Sie kennen. Klangschalen zum Spielen und Üben sind vorhanden, ebenso Unterlagen, Decken, Kissen.

Hier geht es zur Anmeldung, Terminen und weiteren Informationen:
https://www.seminarhaus-klangkoerperarbeit.de/alletermine

Wir freuen uns auf einen gemütlichen, bezaubernden, klangreichen Tag.
Ihre Elisabeth Schmitt und Manuela Gumbrich

HEILSAMES SINGEN

Oft werde ich gefragt, was heilsames Singen ist oder welche Lieder gesungen werden?

Ich kann nicht Singen oder ich traue mich nicht sind dann oft die ersten Reaktionen der Interessenten.

Aber ich kann Sie bekräftigen:

Singen macht glücklich. Singen befreit. Singen heilt.

Wir singen einfache Lieder ohne Notenblatt, begleitet von Gitarren, einfach so heraus, wie es gerade kommt und stimmig ist, sich gut anfühlt. Durch leichte Melodien und mehrmaliges Wiederholen, entfaltet sich das Heilsame.

Heilsam für sich selbst, aber auch für die Gruppe.

Denn beim Singen verbinden sich unsere Herzen, wir schwingen uns ein, aufeinander und kommen so zu uns selbst. Wir lassen es heilsam werden durch die Wirkung auf uns, den Körper und unsere Seele.

Glückshormone werden freigesetzt und so berührt das Summen, Singen, einfache Tanzbewegungen und Chanten unser Inneres, weckt Lebensfreude und stärkt unser Selbstvertrauen.

Elisabeth Schmitt und ich bieten Singnachmittage an, an denen Sie uns gerne kennenlernen und sich willkommen fühlen dürfen.

Wir freuen uns auf Sie.

Manuela Gumbrich und Elisabeth Schmitt

Anmeldung und aktuelle Termine:

https://www.seminarhaus-klangkoerperarbeit.de/alletermine

KURSANGEBOT
REGEL­MÄSSIGE MEDITATIONS­ABENDE

In diesem Meditationskurs soll der Teilnehmer möglichst unkompliziert Methoden erlernen, um in seinem Alltag, vor allem in Stresssituationen, gelassener zu reagieren und weniger Energiereserven zu verschwenden.

Dabei stehen im Vordergrund die Leichtigkeit der Meditation und das Reduzieren der klassischen Meditationspraktiken auf ihre Kernpunkte.

Durch regelmäßige Wiederholungen soll der Kursteilnehmer dazu animiert werden, die Praktiken auch zu Hause durchzuführen. Das kontinuierliche Üben zwischen den Kursen, führt schnell zu Erfolgserlebnissen und gewährt somit das Durchhaltevermögen der Teilnehmer am Kurs.

In jeder Kurseinheit wird zuerst in einer Gesprächsrunde überprüft, welche Erfolge es mit den Übungen zu Hause gibt und ob es noch spezielle Übungsbedürfnisse gibt, dabei ist der Erfahrungsaustausch der Teilnehmer untereinander sehr gewünscht.

Der Abschluss der Kurseinheiten wird immer durch ein stilles Sitzen, mit einer an­schließenden Lesung aus einem spirituellen Buch vollzogen. Diese Lebensweisheiten sollen den Kursteilnehmern in der Woche zwischen den Kurseinheiten als Denkanstoß für eine Veränderung ihrer Gewohnheiten und ihres Stresspegels dienen.

In diesem Kurs sollen drei Techniken erlernt werden:

Meditation in der Stille. Dazu verwenden wir das klassische Zazen aus dem Zen. Die Einheiten beschrän­ken sich auf 10 min am Anfang und am Ende des Kurses. Die Stille wird von verschiedenen Klang­spielen durchbrochen. Ansonsten ist der Kursteilnehmer nur dazu aufgefordert, eine stabile Sitzhaltung einzu­neh­men und die Gedanken vor­bei­ziehen zu lassen. Diese Technik soll es dem Kursteilnehmer ermöglichen, bei regel­mäßiger Übung jederzeit auf einen Ruhepol in seinem Geist zugreifen zu können.

Meditation in Bewegung. Dazu nutzen wir einmal das Kin Hin, eine Gehmeditation, aus der Zen Praxis und Qi- Gong Übungen, wie z.B. die 5 Elemente oder den Tiger. Diese Technik soll es dem Kursteilnehmer ermög­lichen, durch langsame Bewegungen des Körpers, zu einer Entschleunigung des gesamten moto­rischen Apparats zu kommen. Durch die verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers, sollen Über­belas­tungen im Alltag durch frühes Erkennen vermieden werden.

Meditation durch Meridiandehnungen. Wir verwenden dazu die Mako Ho Übungen aus der Shiatsu Praxis. Hier werden alle Körperabschnitte mittels verschiedener Deh­nungen bewusst wahrgenommen. Die Teilnehmer entdecken Stellen, an denen sie arbeiten können, um mehr geschmeidigen Fluss in den Alltag zu bringen. Durch das Lösen der Blockaden, kann sich die Energie im Körper wieder besser entfalten und die Körperabwehr wird verbessert. Wir fühlen uns gesünder.

Hinweis: Momentan finden die Meditationsabende online per Zoom-Meeting statt. Falls Sie Interesse haben, nehmen Sie mit uns Kontakt auf, dann schicken wir Ihnen einen Link mit dem Sie teilnehmen können.

KURSANGEBOT
SHIATSU-AUSBILDUNG

Wenn Sie sich für eine Ausbildung zum Shiatsu-Praktiker interessieren, bieten wir diese auch in unserem Seminarhaus Klang-Körperarbeit und Shiatsu an.

Für genauere Informationen klicken Sie bitte auf folgenden Link:

ESI Mainz-Stromberg / Seminarhaus KlangKoerperarbeit & Shiatsu